Arrampicata sportiva: le caratteristiche di questo fantastico sport!
L’arrampicata sportiva è un particolare stile di arrampicata, che utilizza, al contrario della modalità tradizionale, degli ancoraggi fissi: questi supporti permanenti non servono tanto...
Basket: il delicato equilibrio tra passione ed acciacchi
L'allenamento che ti permette di giungere ad importanti risultati sportivi, come sappiamo, non è fatto soltanto di palestra. Il segreto di un atleta agonista...
Kitesurf in Sardegna: cos’è e come si impara questo sport
Il kitesurf o kiteboarding o più semplicemente kite è uno sport che consiste nel farsi trainare da un aquilone ("kite" in inglese) spinto dal...
Le nuove regole del volley: cosa è cambiato negli ultimi mesi
Una piccola rivoluzione ha interessato il mondo del volley, sport affascinante e in grado di regalare forti emozioni. La Federazione Internazionale ha, infatti, proposto...
Come prepararsi ad una maratona: la giusta preparazione atletica
Partecipare ad una maratona è un grande traguardo per tutti gli appassionati della corsa. La preparazione atletica e psicologica, la gara vera e propria,...
L’evoluzione dello sport al femminile
Lo sport al femminile non ha sempre avuto il successo che ha oggi: nonostante più di una testimonianza storica provi l’esistenza dell’attività fisica per...
Esercizi base per allenare gli addominali
Per avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti, bisogna abbinare i giusti esercizi a una dieta sana e ipocalorica, che riduca al minimo...
Il Canyoning: cos’è e come iniziare a praticarlo
Quanti di noi amano gli sport acquatici e quanti invece, preferiscono gli sport da praticare in montagna? Ad accontentare tutti è il Canyoning!
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Metal Detector: gare ed eventi in Italia
Il metal detector è uno strumento che è in grado di individuare degli oggetti metallici nel terreno. Strumenti di questo tipo possono essere utilizzati...
Allenare la parte alta del corpo: esercizi da eseguire in palestra o a casa
I muscoli della parte alta del nostro corpo, soprattutto delle braccia, vengono normalmente meno utilizzati nella vita quotidiana rispetto alle gambe e per questo,...