domenica, dicembre 9, 2018
campionati mondiali ciclismo

Mondiali di ciclismo, l’Europa torna protagonista

Dopo le due ultime edizioni negli Stati Uniti e in Qatar le prossime tre edizioni dei Mondiali di ciclismo tornano in Europa su percorsi...
Ciclismo final8

Funghi reishi e cordyceps: i risultati di uno studio su dei ciclisti professionisti

Negli ultimi anni abbiamo scoperto con grande amarezza che molti atleti di valore sono arrivati successo grazie all’ausilio di farmaci o di sostanze dopanti....
Regole del volley

Le nuove regole del volley: cosa è cambiato negli ultimi mesi

Una piccola rivoluzione ha interessato il mondo del volley, sport affascinante e in grado di regalare forti emozioni. La Federazione Internazionale ha, infatti, proposto...
addominali allenare

Esercizi base per allenare gli addominali

Per avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti, bisogna abbinare i giusti esercizi a una dieta sana e ipocalorica, che riduca al minimo...
Come prepararsi maratona

Come prepararsi ad una maratona: la giusta preparazione atletica

Partecipare ad una maratona è un grande traguardo per tutti gli appassionati della corsa. La preparazione atletica e psicologica, la gara vera e propria,...
arrampicata sportiva

Arrampicata sportiva: le caratteristiche di questo fantastico sport!

L’arrampicata sportiva è un particolare stile di arrampicata, che utilizza, al contrario della modalità tradizionale, degli ancoraggi fissi: questi supporti permanenti non servono tanto...
palestra allenare muscoli superiori

Allenare la parte alta del corpo: esercizi da eseguire in palestra o a casa

I muscoli della parte alta del nostro corpo, soprattutto delle braccia, vengono normalmente meno utilizzati nella vita quotidiana rispetto alle gambe e per questo,...
Vantaggi fisici nuoto

L’impatto del nuoto sull’uomo: i vantaggi sul fisico

Il nuoto è uno sport meraviglioso, con tanti vantaggi dal punto di vista fisico, ma non solo. Se non ti sei mai avvicinato ad...
Canyoning o torrentismo

Il Canyoning: cos’è e come iniziare a praticarlo

Quanti di noi amano gli sport acquatici e quanti invece, preferiscono gli sport da praticare in montagna? Ad accontentare tutti è il Canyoning! Uno sport...
Performance date dai reishi

I funghi reishi e le performance sportive

Forse molti di voi non ne hanno mai sentito parlare, ma in natura esistono dei funghi medicinali e terapeutici che stanno riscontrando parecchio interesse...

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Cosa succede a non fare colazione al mattino

Se è vero che il buongiorno si vede dal mattino, è anche vero che ogni mattina deve iniziare con una buona prima colazione, altrimenti...
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Tra snorkeling ed immersioni nelle acque di Koh Tao

Quando parliamo di mare e di Thailandia, la mente scorre subito alle isole Andamane oppure alle isole sotto la costa di Krabi. Queste zone...
Allenamento sport combattimento

Tre attività outdoor per chi pratica sport da combattimento

Pratichi sport da combattimento? Sapevi che è possibile allenarsi anche al di fuori della palestra senza uno sparring partner, un sacco e senza guantoni?...
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I Vantaggi dell’alpinismo sul fisico e sulla la mente

L'alpinismo è uno sport emozionante e sono molte le persone che ogni anno vi si dedicano sia per puro divertimento che per i tanti...