Esercizi base per allenare gli addominali
Per avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti, bisogna abbinare i giusti esercizi a una dieta sana e ipocalorica, che riduca al minimo...
Basket: il delicato equilibrio tra passione ed acciacchi
L'allenamento che ti permette di giungere ad importanti risultati sportivi, come sappiamo, non è fatto soltanto di palestra. Il segreto di un atleta agonista...
Il Canyoning: cos’è e come iniziare a praticarlo
Quanti di noi amano gli sport acquatici e quanti invece, preferiscono gli sport da praticare in montagna? Ad accontentare tutti è il Canyoning!
Uno sport...
Mondiali di ciclismo, l’Europa torna protagonista
Dopo le due ultime edizioni negli Stati Uniti e in Qatar le prossime tre edizioni dei Mondiali di ciclismo tornano in Europa su percorsi...
Come prepararsi ad una maratona: la giusta preparazione atletica
Partecipare ad una maratona è un grande traguardo per tutti gli appassionati della corsa. La preparazione atletica e psicologica, la gara vera e propria,...
Giro d’Italia 2017: grandi tappe, grandi firme
Dal 5 maggio con la partenza in Sardegna si annuncia grande spettacolo per il Giro d'Italia numero 100 che mai come quest'anno presenta un...
Cosa succede a non fare colazione al mattino
Se è vero che il buongiorno si vede dal mattino, è anche vero che ogni mattina deve iniziare con una buona prima colazione, altrimenti...
I funghi reishi e le performance sportive
Forse molti di voi non ne hanno mai sentito parlare, ma in natura esistono dei funghi medicinali e terapeutici che stanno riscontrando parecchio interesse...
Kitesurf in Sardegna: cos’è e come si impara questo sport
Il kitesurf o kiteboarding o più semplicemente kite è uno sport che consiste nel farsi trainare da un aquilone ("kite" in inglese) spinto dal...
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Allenare la parte alta del corpo: esercizi da eseguire in palestra o a casa
I muscoli della parte alta del nostro corpo, soprattutto delle braccia, vengono normalmente meno utilizzati nella vita quotidiana rispetto alle gambe e per questo,...
I Vantaggi dell’alpinismo sul fisico e sulla la mente
L'alpinismo è uno sport emozionante e sono molte le persone che ogni anno vi si dedicano sia per puro divertimento che per i tanti...