domenica, Ottobre 20, 2019
Vantaggi fisici nuoto

L’impatto del nuoto sull’uomo: i vantaggi sul fisico

Il nuoto è uno sport meraviglioso, con tanti vantaggi dal punto di vista fisico, ma non solo. Se non ti sei mai avvicinato ad...
Canyoning o torrentismo

Il Canyoning: cos’è e come iniziare a praticarlo

Quanti di noi amano gli sport acquatici e quanti invece, preferiscono gli sport da praticare in montagna? Ad accontentare tutti è il Canyoning! Uno sport...
Ciclismo final8

Funghi reishi e cordyceps: i risultati di uno studio su dei ciclisti professionisti

Negli ultimi anni abbiamo scoperto con grande amarezza che molti atleti di valore sono arrivati successo grazie all’ausilio di farmaci o di sostanze dopanti....
Colazione

Cosa succede a non fare colazione al mattino

Se è vero che il buongiorno si vede dal mattino, è anche vero che ogni mattina deve iniziare con una buona prima colazione, altrimenti...
addominali allenare

Esercizi base per allenare gli addominali

Per avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti, bisogna abbinare i giusti esercizi a una dieta sana e ipocalorica, che riduca al minimo...
kitesurf sardegna

Kitesurf in Sardegna: cos’è e come si impara questo sport

Il kitesurf o kiteboarding o più semplicemente kite è uno sport che consiste nel farsi trainare da un aquilone ("kite" in inglese) spinto dal...
Performance date dai reishi

I funghi reishi e le performance sportive

Forse molti di voi non ne hanno mai sentito parlare, ma in natura esistono dei funghi medicinali e terapeutici che stanno riscontrando parecchio interesse...
palestra allenare muscoli superiori

Allenare la parte alta del corpo: esercizi da eseguire in palestra o a casa

I muscoli della parte alta del nostro corpo, soprattutto delle braccia, vengono normalmente meno utilizzati nella vita quotidiana rispetto alle gambe e per questo,...
storia sportiva femminile

L’evoluzione dello sport al femminile

Lo sport al femminile non ha sempre avuto il successo che ha oggi: nonostante più di una testimonianza storica provi l’esistenza dell’attività fisica per...
giro italia 2017

Giro d’Italia 2017: grandi tappe, grandi firme

Dal 5 maggio con la partenza in Sardegna si annuncia grande spettacolo per il Giro d'Italia numero 100 che mai come quest'anno presenta un...

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Tra snorkeling ed immersioni nelle acque di Koh Tao

Quando parliamo di mare e di Thailandia, la mente scorre subito alle isole Andamane oppure alle isole sotto la costa di Krabi. Queste zone...
Allenamento sport combattimento

Tre attività outdoor per chi pratica sport da combattimento

Pratichi sport da combattimento? Sapevi che è possibile allenarsi anche al di fuori della palestra senza uno sparring partner, un sacco e senza guantoni?...
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I Vantaggi dell’alpinismo sul fisico e sulla la mente

L'alpinismo è uno sport emozionante e sono molte le persone che ogni anno vi si dedicano sia per puro divertimento che per i tanti...