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Cosa succede a non fare colazione al mattino
Se è vero che il buongiorno si vede dal mattino, è anche vero che ogni mattina deve iniziare con una buona prima colazione, altrimenti...
Tra snorkeling ed immersioni nelle acque di Koh Tao
Quando parliamo di mare e di Thailandia, la mente scorre subito alle isole Andamane oppure alle isole sotto la costa di Krabi. Queste zone...
Tre attività outdoor per chi pratica sport da combattimento
Pratichi sport da combattimento? Sapevi che è possibile allenarsi anche al di fuori della palestra senza uno sparring partner, un sacco e senza guantoni?...
Esercizi base per allenare gli addominali
Per avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti, bisogna abbinare i giusti esercizi a una dieta sana e ipocalorica, che riduca al minimo...
Allenare la parte alta del corpo: esercizi da eseguire in palestra o a casa
I muscoli della parte alta del nostro corpo, soprattutto delle braccia, vengono normalmente meno utilizzati nella vita quotidiana rispetto alle gambe e per questo,...
I Vantaggi dell’alpinismo sul fisico e sulla la mente
L'alpinismo è uno sport emozionante e sono molte le persone che ogni anno vi si dedicano sia per puro divertimento che per i tanti...